Förbättra livskvalitén med Yoga
Intresset för att träna yoga har växt starkt den senaste tiden och det är nu en etablerat motionsform som passar de flesta åldersgrupper. Antalet yogakurser, resor och retreats ökar hela tiden.Yogan kommer ursprungligen från Indien för över 5000 år sedan och består av övningar för kropp, själ och sinne. Målet med Yoga är att förbättra din livskvalité med hjälp av harmoniska rörelser i kombination med avkoppling och andning.
Yogans åtta vägar är
- Yama (självbehärskning)
- Niyama (disciplin)
- Asana (kropsställning)
- Pranayama (medveten andning)
- Pratyahara (kontroll av sinnet)
- Dharana (koncentration)
- Dhyana (meditation)
- Samdhi (djupgående meditation)
Fördelar med Yoga
Yogan ger dig bl a bättre kondition, du blir piggare, starkare, stress och oro minskar, du får bättre balans och koordination, mjukare leder, en vacker hållning och du blir gladare. Mer syre i hjärnan ger dig också ett bättre minne. Ge dig chansen att få en smidig kropp och ett harmoniskt sinne – anmäl dig till en kurs/resa eller börja träna själv med hjälp av en handbok. Länktips! På Allt om Yoga kan du läsa mer om Yoga och hitta kurser som passar dig.Datingsajten för 50+
MyssThang35 44
USA, Lacey
JanetStar77 46
USA, Lake Worth
Cherubim36 45
USA, Houston
Sandra500 55
USA, Jupiter
SoulSista 49
USA, Round Rock
naiovy 47
USA, Allentown
Christina 47
USA, Phoenix
Dede1970 54
USA, Shelby